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Deixou de se exercitar na academia? Faça aulas de yoga sem sair de casa!

13 benefícios do yoga que te motivarão a praticar ainda hoje

Alivia o estresse, melhora a circulação do sangue, desenvolve o cérebro e ajuda na perda de peso. Conheça todos os benefícios do yoga para a sua rotina

Tipos de yoga: conheça-os e descubra qual deles combina mais com você

Precisa de bons motivos para incluir essa prática na sua vida? Conheça os principais tipos de yoga e descubra qual delas mais tem a ver com você

11 passos essenciais para começar a praticar yoga em casa

Não sabe como praticar yoga, mas está louca para começar? A professora Thais Dalla Zanna dá algumas orientações essenciais para ter cuidado e criar o hábito

5 aplicativos de yoga para baixar e começar a se exercitar em casa

Conheça cinco aplicativos de yoga para baixar nas versões Android ou IOS e começar a se exercitar com as práticas guiadas em casa

5 posições fáceis de yoga para praticar em casa e seus benefícios

Quer praticar yoga em casa sem gastar nada e sem riscos para seu corpo? Aprenda cinco posições simples que beneficiam o corpo e a mente!

Yoga facial: saiba como manter a pele firme e longe de rugas

Já ouviu falar em yoga facial? A prática é a mais nova tendência para fortalecer a musculatura do rosto e manter a saúde da pele em dia

Yoga para crianças: conheça seus benefícios e posições fáceis

Por meio da prática diária, os pequenos podem conhecer seus limites e melhorar o bem-estar do organismo. Aposte na yoga para crianças e faça junto!

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A correria do dia a dia é responsável por comprometer o bem-estar, favorecendo o estresse. Conheça 3 técnicas que ajudam no combate ao estresse

Manter o estresse sob controle previne as chances de um infarto

Quer se manter longe dos problemas do coração? Então deixe o estresse sob controle. Confira como ele pode influenciar um infarto e como evitá-lo

Exercícios para fazer durante a gravidez

Você não precisa parar de se exercitar durante a gestação. Saiba quais exercícios fazer enquanto espera o bebê.

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O Ioga torna a pessoa mais saudável por meio ligação corpo e mente, e promete curar várias enfermidades. Confira os famosos que estão viciados na prática!

Peso: confira 3 doenças que são inimigas da balança!

Mesmo que você esteja fazendo dieta e exercícios físicos, emagrecer parece uma missão impossível? Pois bem, o problema pode ser outro. Confira!

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A prática de yoga é benéfica para todo o organismo: músculos são fortalecidos, o emagrecimento é favorecido, a mente consegue descansar e você relaxa!

Acroyoga: saiba mais sobre a prática e seus benefícios para o corpo e a mente

Acroyoga é uma prática que mistura elementos de yoga, acrobacia e artes de cura, que busca auxiliar no equilíbrio entre corpo e mente!

Yin Yoga: conheça a prática que promete melhorar sua meditação

A Yin Yoga é uma prática que promete conferir equilíbrio emocional e espiritual para além do corpo. Entenda mais sobre ela!

Yogaterapia: como o estado mental pode ajudar no tratamento de doenças

Sejam sozinhas ou aliadas à medicina convencional, as técnicas da yogaterapia permitem recuperar o equilíbrio do corpo e estimulam o processos de cura

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Quer emagrecer, mas não gosta de “puxar ferro” na academia? Confira 4 opções de atividades físicas para substituir a musculação!