4 benefícios da hidratação que ajudam a melhorar seu desempenho na corrida

Não importa a atividade física que você irá fazer, beber água é fundamental. Conheça benefícios da hidratação para quem vai praticar corrida:

Maratonas: dicas para se preparar e se dar bem nas provas

Dicas de segurança, equipamentos e treinos para obter melhor aproveitamento nas maratonas e, quem sabe, até conquistar o primeiro lugar!

Confira 5 benefícios em praticar Pilates!

Não sabe por que o Pilates faz tão bem ao corpo? Então confira alguns benefícios que vão te ajudar a entender porque ele é excelente para a saúde!

Confira 15 benefícios da corrida e comece já!

Além de ajudar a perder peso, a corrida traz inúmeros benefícios à saúde. Se você ainda não é adepta do esporte, confira, a seguir, 15 motivos para correr!

5 exercícios aeróbicos para turbinar a perda de peso!

Está precisando eliminar quilos extras mas não gosta de ir até a academia? Aposte nos exercícios aeróbicos e sinta a diferença na balança!

Corredores vivem mais do que pessoas sedentárias, diz estudo

Uma ótima notícia para os fãs de uma boa atividade física: corredores vivem mais do que as pessoas que não praticam exercícios, segundo estudo. Saiba mais!

Crossfit, zumba… Veja qual é a atividade física ideal para você!

Praticar atividades físicas é tão importante quanto cuidar dos hábitos alimentares. Portanto, não perca mais tempo e comece a se mexer!

3 atividades físicas para controlar as doenças emocionais

Além dos tratamentos convencionais, as atividades físicas também são uma saída para tratar as doenças da mente. Confira 3 exemplos poderosos!

3 mitos e verdades sobre corrida e mulheres

Muitos são os benefícios da corrida para a saúde, mas algumas dúvidas podem surgir para as mulheres que estão iniciando nesta modalidade.

Conheça os alimentos aliados da corrida e evite lesões no treino

Conheça os melhores alimentos para o antes o durante e o depois da corrida, inclusive para vegetarianos. E ainda saiba o que evita dores musculares

Correr: veja como essa atividade melhora a saúde do cérebro

Correr pode ser considerada uma atividade eficiente para melhorar a atividade cerebral. Foi o que constatou uma pesquisa feita pela Universidade do Arizona.

Qual exercício físico mais combina com o seu estilo de vida?

Pilates, caminhada, corrida, corda, hidroginástica: escolha o exercício físico que mais combina com você e fique pronta para malhar todos os dias!

Corrida: cuidados para praticar o exercício corretamente

Praticar corrida é uma ótima opção para emagrecer, mas alguns pontos precisam ser avaliados para que nada de errado aconteça com o seu corpo

Corrida: descubra qual é o seu tipo de pisada

Supinada, pronada ou neutra: conhecer o tipo da pisada é essencial na hora de escolher o tênis e, assim, evitar lesões na hora da corrida

Corrida: 5 dicas para começar a praticar

Selecionamos 5 dicas e toques para quem quer começar a praticar corrida, um esporte extremamente viciante e que está em alta

Guia da corrida para iniciantes: veja o passo a passo para começar!

Que tal aderir à corrida? Mas, antes, gaste um tempinho para se preparar - é necessário e não vai diminuir sua empolgação. Confira!

Você conhece todas as partes do seu tênis?

Confira aqui um raio-x do seu tênis. Assim, você poderá conhecer melhor todas as partes do seu calçado e para que elas servem

Correr faz bem para o cérebro e o corpo

Nem todo mundo sabe, mas correr também faz bem para o cérebro