5 sucos que afastam a anemia: aprenda a fazer e turbine o dia a dia!

Opções saudáveis e saborosas de receitas para incluir na sua rotina alimentar

Existem sucos que afastam a anemia, justamente por terem ingredientes ricos em ferro em sua composição.
Existem sucos que afastam a anemia, justamente por terem ingredientes ricos em ferro em sua composição. FOTO Shutterstock

Fraqueza, falta de ânimo, dificuldade de concentração… Muitas vezes o paciente vai ao médico com estes sintomas e o diagnóstico assusta: anemia. Apesar do choque inicial, a doença pode ser tratada de inúmeras formas, inclusive com o consumo de sucos que afastam a anemia. Mas, afinal, você sabe o que é esse problema?

O distúrbio nada mais é do que uma doença do sangue, caracterizado pela dificuldade na produção de hemoglobina, uma substância essencial na formação dos glóbulos vermelhos. “A anemia é uma doença de causas bem variadas. Normalmente, a deficiência de ferro, ácido fólico ou vitamina B12 pode causar diferentes tipos da doença, que é a diminuição do número de hemoglobinas (células vermelhas) e, consequentemente, diminuição da oxigenação das células do corpo, o que é sério”, esclarece a nutricionista Vanessa Franzen Leite.

Quando esses nutrientes essenciais estão em pouca quantidade no organismo, significa que o indivíduo não está ingerindo-os nas quantidades corretas ou que a absorção está prejudicada. Daí a importância da boa alimentação, que inclui tanto receitas salgadas quanto sucos que afastam a anemia. Pensando nisso, selecionamos cinco opções de bebidas para você acrescentar ao cardápio e proteger sua saúde!

 

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