Fortaleça o organismo com bebidas feitas com frutas e verduras, ricas em nutrientes essenciais para o corpo
por Redação Alto Astral
Publicado em 30/03/2021 às 20:00
Atualizado às 20:00
Tudo que se coloca à mesa influência diretamente o nosso bem-estar. Por essa razão, ter uma alimentação equilibrada e natural contribui na manutenção da saúde, fortalecendo o sistema imunológico. Em vez de optar pelos suplementos para adquirir os nutrientes essenciais que o corpo precisa, procure recorrer às frutas, pois são uma fonte pura e orgânica de vitalidade.
Desta forma, saboreie estas receitas de vitaminas que, além de serem refrescantes, são ricas em propriedades benéficas para o organismo:
Cenouras com laranja e aveia
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a vitamina em seguida.
Banana e cacau
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos e sirva em seguida.
Ameixa com laranja sem lactose
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se desejar, adicione gelo a gosto e sirva em seguida.
Maçã com castanhas
Ingredientes
Modo de preparo
Bata no liquidificador, a maçã, o iogurte, as castanhas de caju, a água e o mel em velocidade alta até ficar com a consistência de creme. Adicione o gelo e bata novamente até a vitamina ficar cremosa. Sirva em seguida.
Vitamina para melhorar a digestão
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, adoce com adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba até duas vezes ao dia, de preferência longe das refeições principais, como almoço e jantar.
Morangos com maracujá e hortelã
Ingredientes
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se desejar, adicione gelo a gosto e sirva em seguida.
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