8 cristais para melhorar a sua saúde mental na quarentena

Conheça as pedras que vão te ajudar a lidar com ansiedade, depressão, estresse, perdão e outros sentimentos

pedras de cura
Foto: Alina Vilchenko/Pexels

Em tempos de coronavírus, manter a saúde mental pode ser um grande desafio. Com a quebra da rotina e o isolamento social, muitas pessoas tiveram suas vidas viradas de cabeça para baixo de uma hora para outra. Isso não só prejudica a imunidade, como age diretamente na maneira como lidamos com os nossos sentimentos. Uma alternativa natural para resolver tamanha crise pessoal é a busca de terapias alternativas, como o uso de pedras de cura.

Com a ideia de manter o organismo saudável e conter as preocupações, os cristais podem trazer equilíbrio e bem-estar às pessoas, além de mudar a energia e a visão diante do colapso que esta. A seguir, selecionamos algumas opções para adquirir e a melhor forma de aproveitar as suas forças no dia a dia.

Conheça as pedras de cura para uma harmonização interior

  • Ansiedade

Todos estão ansiosos pelo futuro, já que ninguém sabe ao certo como será a rotina daqui para frente ou quando tudo isso findará. Para fugir desses pensamentos tenha um âmbar.

Cristal: Âmbar – segure o cristal com a mão receptora (não dominante), e perceba a calidez dele. Visualize uma luz amarela conectando o seu plexo solar ao plexo solar de outras pessoas no local. Respire fundo pelo tempo que for necessário até que a ansiedade passe.

Mantra: “Eu sou paz!”

  • Coragem

É preciso ter muita coragem para enfrentar todos os desafios diante de uma crise na saúde e na economia mundial. E, mais ainda, depois que tudo isso passar e todos precisarem colocar casa, trabalho e emocional em ordem. Isso não quer dizer para não ter medo, e sim, fazer o que acha ser certo.

Cristal: Citrino – segure o cristal com a mão receptora (não dominante) e repita o mantra.

Mantra: “Eu tenho coragem de fazer o que sei que serve a meu bem maior!”

  • Estresse

Este estado de espírito já é parte cotidiana da maioria dos indivíduos. O sentimento é quase um membro da família. Mas não deveria! Faz mal à saúde e deve ser combatido, principalmente em tempos que há possibilidades de uma histeria coletiva.

Cristal: Olho de Tigre Amarelo – deite de costas com o cristal sobre o chacra do plexo solar, (localizado na cavidade abdominal, acima do umbigo e perto do estômago) respire profundamente e repita o mantra até sentir-se calmo.

Mantra: “Deixe ir!”

  • Equilíbrio

A palavra-chave do momento. O equilíbrio pode salvar vidas, manter a paz dentro de casa e a sanidade em dia. Quando há desequilíbrio, há infelicidade, descontrole e falta de foco. Todos precisam analisar os aspectos que envolvem as situações momentâneas em busca de harmonia. As pedras de cura ajudam a melhorar o interior de cada um, despertando paz.

Cristal: Fluorita Arco-Íris – algumas vezes por dia, segure o cristal com a mão receptora (não dominante) e repita o mantra.

Mantra: “Sou equilibrado em todas as coisas!”

  • Perdão

Essa é para todos! Na verdade, o sentimento tem mais a ver com a escolha da pessoa em não carregar mais a dor que acredita ter sido causada por terceiros – ou por si mesmo. É um ato de amor próprio. Muitas famílias vivenciam a experiência do perdão neste momento.

Cristal: Lágrimas-de-apache – segure o cristal na mão emissora (dominante) e visualize todos os seus sentimentos feridos como uma sombra escura que flui por seu braço dominante até chegar em sua mão e dela adentrar o cristal. Quando se sentir livre, visualize a pessoa que precisa perdoar e repita: “Eu deixo você ir, eu perdoo você”.

Mantra: “Eu deixo ir as mágoas do passado e sigo em frente com amor.”

  • Prosperidade

A maioria das pessoas acredita que a prosperidade está relacionada ao dinheiro, quando na verdade significa ter em abundância todas as coisas que valorizam:  amor, compaixão, alegria, amizade, saúde e dinheiro. E que momento melhor para pedir por prosperidade?!

Cristal: Aventurina – segure um pedaço de aventurina verde na mão receptora (não dominante) e visualize a si mesmo como um imã, atraindo a prosperidade para você. Repita o mantra por 5 a 10 minutos.

Mantra: “Eu sou grato por ser próspero.”

  • Raiva

Ficar isolado, restrito de suas atividades, preocupado pode gerar uma série de sentimentos como frustrações, mágoas e até fúria em alguns casos. O que não é bom. Sentir raiva é normal, todos sentem de tempos em tempos, mas para sentimentos prolongados é preciso ajuda. Recorra aos cristais!

Cristal: Malaquita – pendure um pedaço de malaquita em um cordão, de forma que o cristal fique no coração, e use-o o dia inteiro. Limpe a malaquita diariamente. Caso sinta a raiva crescendo, envolva a malaquita com a mão emissora (dominante), feche os olhos, se isso lhe parecer confortável e repita o mantra.

Mantra: “Eu controlo minha raiva expressando-me de forma calma e positiva.”

  • Compaixão

Compaixão por você ou pelos demais, é uma das qualidades mais importantes a ser cultivada. É difícil, mas essencial para manter a alta vibração das energias. Por isso, uma ótima escolha e apostar nas pedras de cura para atingir esse objetivo mais facilmente.

Cristal: Quartzo-rosa – para estimular a compaixão por si mesmo: segure a pedra na mão receptora (não dominante) e coloque-a sobre o coração. Feche os olhos e repita o mantra, sentindo a compaixão movimentar-se através de você. Para estimular a compaixão pelos outros: segure a pedra na mão emissora (dominante) e coloque-a sobre o coração. Feche os olhos e repita o mantra, sentindo a compaixão movimentar-se através de você.

Mantra: “Vejo com os olhos da compaixão tudo e todos os que estão diante de mim.”

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