3 modalidades de lutas para perder peso, modelar a silhueta e turbinar a saúde!

Existem diversos exercícios que turbinam o corpo, cada uma com benefícios diferentes. Conheça 3 modalidades de lutas e aproveite todas as vantagens, já!

Aposte nas lutas para definir o corpo e conquistar mais qualidade de vida.
Aposte nas lutas para definir o corpo e conquistar mais qualidade de vida. Foto iStock.com/Getty Images

I r para a academia e levantar peso não é para você? Então, talvez as lutas possam ser uma alternativa mais dinâmica. A diversidade é tanta, que é impossível não encontrar uma modalidade que se adapte ao seu estilo ou objetivo. “Todas as artes marciais oferecem um forte condicionamento físico, muscular e cardiovascular. Só lembre-se de consultar um médico antes de começar qualquer prática esportiva”, orienta o personal trainer Ricardo Wesley. A seguir, o especialista deixa você por dentro dos benefícios e curiosidades de 3 modalidades de lutas. Pronto para começar?

 

As lutas proporcionam benefícios variados à saúde, desde emagrecimento até fortalecimento muscular.

As lutas proporcionam benefícios variados à saúde, desde emagrecimento até fortalecimento muscular. Foto iStock.com/Getty Images

3 modalidades de lutas para começar, já!

 

 

 

Consultoria Ricardo Wesley, personal trainer

 

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