Livros de meditação: obras para conhecer melhor a prática

Descubra como aliviar a mente dos problemas diários e os benefícios da atividade

Livros de meditação
(FOTOS: Reprodução)

Em março de 2017, uma portaria do Ministério da Saúde ampliou o número de práticas alternativas ofertadas pelo Sistema Único de Saúde (SUS). Conhecidas como integrativas complementares, o yoga, meditação, reiki, arteterapia e outras são agora oferecidas gratuitamente. Assim, observando essa nova realidade e o aumento nos números de casos de estresse, ansiedade e depressão no mundo, conheça alguns livros de meditação que ensinam a praticar essa atividade milenar e relatam seus benefícios.

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Arte: Lídia Pardini