Veja dicas de hábitos para exercitar a memória

A melhor forma de exercitar a memória é desafiar o cérebro. Para isso, separamos 5 práticas para você fazer no seu dia a dia e conseguir se lembrar de tudo

A foto mostra uma mulher negra, feliz, sorrindo, escrevendo, pensando em como exercitar a memória
Foto: Shutterstock.com

“Ih, esqueci!”. Se essa frase anda fazendo parte da sua vida mais do que gostaria, saiba que isso tem solução. A memória humana é limitada e com o passar do tempo a capacidade tende a diminuir. Porém, a ciência vem comprovando que, ao exercitar a memória com determinados hábitos e práticas, os lapsos podem ser substituídos por uma memorização afiada. Comprove na lista a seguir:

5 passos para exercitar a memória

Evite:

Sinais de alerta

Procure um especialista se:

1. Tiver dificuldade para resolver problemas que antes eram simples;

2. Sentir muita falta de concentração;

3. Precisar mudar parte da rotina porque a memória começou a falhar.

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Texto: Isabela Zamboni – Edição: Giovane Rocha