Banana emagrece: conheça os benefícios da fruta e como ela ajuda a perder peso

Você saiba que banana emagrece? Aposte nesta fruta para perder os quilinhos extras e para blindar seu organismo contra doenças!

Banana emagrece
Por Juliana Borges - 12/01/2018

Foto: Shutterstock.com

Originária da Ásia, a banana é cultivada em muitos lugares do mundo, especialmente onde o clima é tropical. Além de ser um dos principais produtos de exportação do Brasil, somos o país que mais consome a fruta. Existem cerca de 100 variedades de banana cultivadas, sendo algumas delas muito conhecidas como banana-nanica, banana-prata, banana-ouro, banana-maçã e banana-da-terra. Apenas 1 unidade fornece a quantidade de 1/3 de potássio que necessitamos por dia. A fruta ainda regulariza a pressão arterial, dá energia, auxilia no funcionamento do intestino e previne cãibras. E não é só isso: a banana emagrece! Saiba como incluí-la no seu cardápio!

 

Texto: Júlia Prado |  Consultoria: Alfredo Cury, endocrinologista do Spa Posse do Corpo

LEIA TAMBÉM: