Alimentos naturais para emagrecer ajudam a perder até 7kg em um mês!

Incluindo os ingredientes corretos no cardápio, você perde peso de maneira saudável e sem passar fome!

Uma dieta saudável pode ajudar a combater problemas de pele
Alimentação: uma dieta para evitar a flacidez deve conter muitas verduras, frutas, legumes e proteínas magras. Além de nutrientes importantes para a saúde da pele e da musculatura. Há também a opção de colágeno hidrolisado ou peptídeos, que ajudam até 5% no combate à flacidez. FOTO: Shutterstock.com

Dieta não deve ser sinônimo de não comer! Pelo contrário: o ideal é ingerir todos os grupos alimentares, mas dar preferência àqueles com o poder de acelerar o metabolismo, regular o intestino e aumentar a saciedade. A professora do curso de nutrição da Faculdade Anhanguera de Brasília, Nádia Neves, elaborou um cardápio com alimentos naturais para emagrecer. Com ele, você adquire uma rotina alimentar saudável e, de quebra, chega ao peso ideal. Confira!

Texto:  Bárbara Gatti/Colaboradora | Edição de texto: Rebecca Crepaldi/Colaboradora | Consultoria: Nádia Neves, professora de nutrição

 

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