Saladas com couve: cinco opções para você aproveitar o melhor do alimento

Você adora começar sua refeição com uma saladinha? Então, descubra cinco saladas com couve para turbinar seu cardápio e deixar a rotina mais leve e saborosa

Já pensou em apostar nas saladas com couve para deixar seu almoço mais nutritivo? FOTO iStock.com/Getty Images

Proteger o coração, evitar problemas de estômago como gastrite e intoxicação do organismo são alguns dos inúmeros benefícios que a couve é capaz de oferecer. Pobre em calorias e rica em fibras, a verdura é uma grande aliada na luta contra a balança. “A couve, associada a uma dieta equilibrada, auxilia no emagrecimento primeiramente por ser rica em fibras. Estas, por sua vez, retêm as gorduras e açúcares da dieta reduzindo a absorção deles e facilitando sua eliminação, explica a nutricionista Heloisa Teves Scattini. A seguir, conheça cinco saladas com couve que são capazes de deixar a sua refeição mais nutritiva!

 

 

Consultoria Heloisa Teves Scattini, nutricionista

 

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