Sabe aquela sensação de que aquele almoço não matou a fome ou de que aquele lanchinho da tarde, não resolveu nada? Então, o segredo pode estar nos próprios alimentos. Não é preciso comer muito, basta comer os alimentos corretos. Com o aumento da preocupação em perder peso, o número de dietas tem crescido nos últimos anos. Para quem quer fugir das dietas malucas, os alimentos que tiram a fome podem ser uma opção, afinal a fome é um dos problemas para quem quer emagrecer.
“Quando o organismo tem uma grande oferta de alimentos densos em nutrientes, por exemplo, a saciedade é maior e a necessidade de comer guloseimas desaparece”, explica a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Confira 5 alimentos que tiram a fome e dão a sensação de saciedade:
Consultoria Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular
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