Confira 5 alimentos que tiram a fome e ajudam a manter a alimentação saudável

O problema de muitas pessoas que querem perder peso é a sensação de nunca estarem com a barriga cheia; veja 5 alimentos que tiram a fome

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 23/10/2017 às 11:46
Atualizado às 11:55

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Sabe aquela sensação de que aquele almoço não matou a fome ou de que aquele lanchinho da tarde, não resolveu nada? Então, o segredo pode estar nos próprios alimentos. Não é preciso comer muito, basta comer os alimentos corretos. Com o aumento da preocupação em perder peso, o número de dietas tem crescido nos últimos anos. Para quem quer fugir das dietas malucas, os alimentos que tiram a fome podem ser uma opção, afinal a fome é um dos problemas para quem quer emagrecer.

“Quando o organismo tem uma grande oferta de alimentos densos em nutrientes, por exemplo, a saciedade é maior e a necessidade de comer guloseimas desaparece”, explica a nutróloga e médica ortomolecular Tamara Mazaracki. Confira 5 alimentos que tiram a fome e dão a sensação de saciedade:

Consultoria Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecular

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