Seguindo uma boa dieta à risca, você provavelmente consegue perder aqueles quilinhos que estão sobrando e te incomodando. Porém, para não recuperá-los mais, é fundamental adotar hábitos alimentares “magros“. Quem faz a lista é a nutricionistaLaura Sampaio, do Equilibra Centro de Nutrição, do Rio de Janeiro, com dicas infalíveis para emagrecer!
12 dicas infalíveis para emagrecer e dar adeus aos quilinhos a mais:
Muitas pessoas não sabem lidar com essa situação e deixam de comer ou acabam comendo mais do que deveria. Esse processo de hipo e hiperalimentação é muito comum em quem está passando por momentos de crises, principalmente se ocorrem diariamente. Mas, aqui, vamos mostrar que há como se alimentar bem com o estresse, sim!
Sabia que preparar receitas com frango como ingrediente principal é uma boa maneira de proteger a saúde e conquistar maior bem-estar? Além disso, a proteína magra dá um auxílio extra muito importante para quem quer perder peso!
Trouxemos uma galeria com os melhores alimentos ricos em fibras para você incluir na dieta agora mesmo! Além de ajudarem a eliminar a gordurinha extra, eles garantem o bom funcionamento do organismo
Sabemos a versão madura é uma excelente fonte de saúde. Mas sabia que a versão verde também tem muitos benefícios a oferecer? Confira receitas com banana verde para incluir nas refeições diárias!
A tecnologia tem ajudado muito, possibilitando aos praticantes de atividades físicas que acessem dicas para potencializar a atividade física na internet e permitindo, assim, que o indivíduo possa se exercitar sem ter que sair de casa. Mas é importante ter cautela.
Para manter uma dieta equilibrada é importante que se consuma produtos naturais, como frutas, vegetais e legumes. Eles promovem uma desintoxicação no organismo, além de turbinar a saúde. E, para não errar, aposte em alimentos orgânicos na dieta