Às vezes, ser paciente parece tarefa impossível para quem se considera uma pessoa de “pavio curto”. Mas, para o psicólogo Roberto Garcia, idealizador do Programa Mente em Forma, existe um caminho para se tornar uma pessoa mais tranquila, e o primeiro passo é ter consciência de si mesmo e das suas limitações.
“A principal mudança de estado inicia-se de dentro para fora. Práticas como a meditação, bem como reservar momentos para observar-se e buscar fazer as pazes consigo mesmo, possuem elevadas relações com a felicidade e podem contribuir para um estado mais duradouro de mansidão”, ressalta o especialista.
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Muitos se indispõem e “perdem a paciência” por motivos de pouca relevância ou por discordar de alguma situação.
“O auto-gerenciamento é o grande segredo e perceber que sua verdade não é a verdade universal, mas pode ser um caminho, evita conflitos e discussões, além de abrir a possibilidade para ouvir o outro sem julgamentos”, aponta Leonardo Barros, psicólogo cognitivo-comportamental.
Isso não significa que você necessariamente precise mudar de opinião, porém, aumenta sua possibilidade de escutar e avaliar o ponto de vista dos demais.
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Texto: Ana Beatriz Garcia Edição: Nathália Piccoli
