Na tensão emocional em que vivemos, vez ou outra é comum o sentimento de impaciência: no trânsito, no trabalho e, principalmente, com aquelas pessoas irritantes ao nosso redor. Saiba como ser mais tolerante e garantir, assim, menos aborrecimentos e cabelos brancos!
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– Respire 10 vezes. Se você estiver a ponto de explodir, melhor do que contar até 10, é fazer 1o respirações profundas . Isso vai lhe trazer equilíbrio para enfrentar o momento de raiva.
– Beba a água da paz. Conta-se que Chico Xavier, quando começou a se despontar como médium, precisou de paciência para lidar com a discriminação e a zombaria de muitas pessoas. Então, certo dia, sua mãe – em espírito – lhe recomendou um remédio – a Água da paz: a cada injúria que ouvisse, ele deveria encher a boca com um pouco de água e mantê-la ali, enquanto persistisse a tentação de responder ao provocador.
– Tenha compaixão. Procure se colocar no lugar das pessoas complicadas, reconhecendo suas experiências passadas, dores e decepções. Assim, fica bem mais fácil não se deixar levar por suas negatividades.
– Mude o foco. Quando perceber que vai perder a paciência com alguém, mude o foco de seus pensamentos e sentimentos. Quanto mais você pensa na situação de conflito, mais desequilibrada se torna. Nessa hora, busque a lembrança de um momento feliz em sua vida, uma música que lhe traz paz interior ou alguém que você ama.
– Saia de perto. Não dê poder às provocações da outra pessoa. Em uma discussão, ninguém vence! Então, afaste-se, diga que precisa ir ao banheiro e não fique perto de quem quer roubar a sua paz.
– E atenção: tolerância não quer dizer omissão! Você deve entender o sentimento e o comportamento de uma pessoa, mas jamais pode se omitir caso as atitudes dela ultrapassem o limite do bem-estar dos outros, causando-lhes danos ou prejuízos. Nesse caso, aguarde até o clima tenso esfriar e tome as providências cabíveis.
