Malhação caseira: conquiste um abdome definido com exercícios simples!

Quer definir a silhueta? Aposte na malhação caseira com alguns exercícios de abdominal que vão ajudar você a conquistar a barriga chapada que sempre sonhou

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Foto: iStock.com/Getty Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 02/12/2016 às 18:08
Atualizado às 12:18

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Enquanto a dieta diminui o volume abdominal, os exercícios contribuem para o fortalecimento dos músculos e, de quebra, detonam a flacidez. Preguiça de ir à academia também não é mais desculpa para deixar de se exercitar. Siga as recomendações da personal trainer Bianca Vilela e faça uma malhação caseira no conforto do seu lar:

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Bianca Vilela, personal trainer e mestranda

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