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Quem treina para hipertrofia costuma ouvir teorias sobre o ganho de massa muscular, que nem sempre são verdadeiras. Saiba o que é verdade e o que é mito!
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Mitos e verdades sobre o treino de hipertrofia

Quem treina para hipertrofia costuma ouvir teorias sobre o ganho de massa muscular, que nem sempre são verdadeiras. Saiba o que é verdade e o que é mito!

Publicado


Atualizado em 26/09/2019 - 12:19

Manter uma rotina de exercícios com frequência é importante para a saúde e o bem-estar do organismo. Mas além disso, muitas pessoas o fazem também por estética, seja para perder aqueles quilinhos indesejados ou ganhar massa muscular. No entanto, muitas questões – que nem sempre são verdadeiras – cercam o universo de quem está na busca do corpo escultural, como, por exemplo, a teoria de que para ganhar massa muscular é preciso ter dor após o treino.

Quer saber o que é mito e o que é verdade? Confira mitos e verdades sobre a hipertrofia na galeria abaixo!

Consultoria: Damaris Dias, professora da rede de academias Smart Fit.

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