Logo que você acorda, a primeira coisa que você pensa é conferir as redes sociais no celular? Ou então, chega no trabalho e já faz uma varredura nos e-mails e em outros diversos sites do seu interesse? Essas atitudes, de modo geral, são consideradas normais. O problema acontece quando há um grande e intenso envolvimento com a tecnologia, causando alguns danos à saúde, como o famoso estresse tecnológico.
Estresse tecnológico
Por conta da correria do dia a dia – principalmente no local de trabalho – é comum que o distúrbio se manifeste. “O problema é caracterizado como uma reação do organismo com componentes psicológicos, físicos, mentais e hormonais, que ocorre quando surge a necessidade de uma grande adaptação a um evento ou situação de importância.
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Esse evento pode ser algo negativo ou positivo. O estresse negativo é aquele considerado em excesso. Acontece quando a pessoa ultrapassa seus limites e esgota sua capacidade de adaptação”, frisa o psiquiatra Leonard Vera.
O tecnológico, por sua vez, é oriundo de uma dependência de computadores, celulares, dentre outros equipamentos. Sob dependência constante da tecnologia, a pessoa pode sofrer com falta de concentração e manifestar até mesmo sintomas físicos.
Ansiedade x Estresse
O estresse é uma atitude biológica necessária em resposta a uma situação inesperada. Ele também é responsável pela ansiedade, sentimento comum ao ser humano.
No entanto, é preciso saber diferenciar quando ela chega em altas doses, podendo atrapalhar o dia a dia. “A diferença entre a ansiedade comum e o transtorno é a frequência e a intensidade dos sintomas, que variam de pessoa para pessoa e incluem: sentimento de apreensão, angústia, irritabilidade, sudorese excessiva, dentre outros sinais”, explica a terapeuta e coach Erica Aidar.
Com a correria do diária juntamente com a cobrança do local de trabalho, é normal que a ansiedade se manifeste. No entanto, é preciso estar atento à intensidade e saber a hora de procurar ajuda especializada.
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Texto: Paula Santana – Edição: Giovane Rocha/Colaborador
Consultorias: Erica Aidar, terapeuta e coach; Leonard Vera, psiquiatra.