Milhares de aplicativos invadiram os celulares e os tablets com as mais diversas funções: divertir, ensinar, entreter e até mesmo relaxar. Pensando nisso, que tal conferir algumas opções que ajudam na hora de meditar? Aplicativos e meditação podem caminhar juntos sim! Confira abaixo clicando nas laterais da galeria!
Aplicativos e meditação:
![print de três telas de um smarpthone apple com imagens do aplicativo medita](/media/uploads/legacy/2016/10/print-de-tres-telas-de-um-smarpthone-apple-com-imagens-do-aplicativo-medita.jpg)
![print de três telas de um smartphone apple com imagens do aplicativo relax melodies](/media/uploads/legacy/2016/10/print-de-tres-telas-de-um-smartphone-apple-com-imagens-do-aplicativo-relax-melodies.jpg)
![print de três telas de um smarpthone android com imagens do aplicativo 5minutos, eu medito](/media/uploads/legacy/2016/10/print-de-tres-telas-de-um-smarpthone-android-com-imagens-do-aplicativo-5minutos-eu-medito.jpg)
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Mais opções
Além dos aplicativos para meditar, você pode aprofundar seus conhecimentos sobre a prática lendo!
Meditação para quem acha que não consegue meditar – Para esclarecer as principais dúvidas sobre a meditação e abrir as mentes para essa prática tão antiga, esse livro ensina maneiras de meditar e inserir essa atividade no dia a dia, por mais conturbado que ele seja. Além disso, o leitor encontra 50 perguntas e respostas baseadas nas experiências do próprio autor e cinco técnicas para descobrir os benefícios da meditação. Editora: Matrix; Autor: Sandro Bosco.
Aprendendo a silenciar a mente – A meditação é uma arte. Ela significa, de uma forma simples, conseguir se sentar sem fazer mais nada, tanto física quanto mentalmente. Ou seja, meditar é conseguir parar de pensar e deixar que a mente fique quieta sem esforço. Nesse livro, Osho traduz conceitos espirituais e conta histórias de uma forma leve. Assim, o leitor aprende que, ao trocar as palavras pelo silêncio, a vida passa a ser vista com maior clareza. Editora: Sextante; Autor: Osho.
Texto: Larissa Tomazini – Edição: Jéssica Pirazza/Colaboradora