Na busca por alimentos que dão energia, é possível encontrar diversas opções e diferentes formas de consumi-los. Um exemplo são os sucos, ótimas pedidas para um lanche rápido e refrescante. Segundo a nutricionista, Caroline Arbache, vários sucos de frutas são energéticos. Isso porque eles são fontes de carboidratos de fácil digestão – contém frutose, que é o açúcar da fruta -, sendo ideais para dar ânimo antes de qualquer atividade. Confira a receita de suco de laranja, mamão, maçã e morango e conte com uma pitada a mais de ânimo para passar a semana.
Texto: Paula Santa / Beatriz Reis
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