Existem várias opções para desenvolver o melhor desempenho do cérebro de forma saudável sem medicamentos e, assim, se tornar uma mulher multitarefas. Ler, escrever e praticar atividades físicas aeróbicas, como corrida, caminhada e dança, são ótimos exercícios para manter o cérebro em boa forma e otimizar cada vez mais seu desempenho.
O psicólogo Odair Comin aponta outras atividades que podem ajudar o desenvolvimento da capacidade de foco e concentração e, dessa forma, se tornar uma mulher multitarefas. Confira quais são:
1. Exercite sua capacidade multitarefa: “você pode começar fazendo duas coisas ao mesmo tempo, como navegar na internet e ver TV e depois, aos poucos, associar outras tarefas gradativamente”, explica o psicólogo Odair Comin. (Foto: Shutterstock.com)
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2. Escute de olhos fechados: coloque uma música clássica e, enquanto escuta, tente identificar os diferentes instrumentos utilizados. “Você pode fazer o mesmo exercício em meio à natureza, identificando diferentes sons”, indica Comin. (Foto: iStock.com/Getty Images)
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3. Aprenda a tocar algum instrumento: tocar instrumentos musicais, principalmente bateria, auxilia na coordenação motora pelo fato de precisar fazer diferentes coisas ao mesmo tempo (pensar nas notas musicais, no ritmo, etc). (Foto: Vinicius Tupinamba/ Shutterstock.com)
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4. Hipnose: a prática da terapia ajuda a aumentar suas atividades cerebrais em diferentes áreas do órgão, acelerando a aprendizagem e “criando a possibilidade de um cérebro exponencial, facilitando as multitarefas”, completa o psicólogo. (Foto: Shutterstock.com)
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