Você sabe quais são os benefícios do abacaxi e do gengibre? Tanto a fruta quanto a raiz são alimentos que garantem diversos benefícios para a saúde, já que possuem alguns nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Além de auxiliar na perda do peso e de aumentar a imunidade do corpo, o abacaxi e o gengibre combatem doenças respiratórias e protegem a garganta.
Rico em cálcio, magnésio, potássio e vitaminas A, B1, C e D, o abacaxi é uma poderosa arma contra a prisão de ventre, já que aumenta o bolo fecal e estimula a melhora do trânsito intestinal. De acordo com a nutricionista Daniela Jobst, a fruta ainda estimula um melhor aproveitamento dos outros nutrientes, é expectorante e age como um anti-inflamatório natural.
Descubra todos os benefícios do abacaxi e do gengibre! – Foto: Pixabay
O gengibre, por sua vez, possui propriedades medicinais que combatem enjoos e náuseas, são anti-inflamatórias e ajudam na manutenção da saúde intestinal. Além disso, melhoram o funcionamento do sistema cardiovascular, pois reduzem os níveis de colesterol ruim (LDL) no sangue.
O alimento também é um excelente estimulante do sistema imunológico, auxiliando no combate a gripes e resfriados e contra o aparecimento de células cancerígenas. A raiz ainda é aliada das dietas de emagrecimento, por ser um alimento termogênico, como explica a terapeuta homeopata Eliete Fagundes: “a principal substância presente no gengibre é a zingiberina, que eleva a temperatura corporal e provoca hiperatividade celular e estimulando a maior queima energética”.
E você? O que achou dos benefícios do abacaxi e do gengibre? Conta pra gente nos comentários!
Consultoria: Daniela Jobst, nutricionista; Karolinne Hartung, nutricionista; Eliete Fagundes, terapeuta homeopata e coordenadora do curso tradicional de Formação em Ciência da Homeopatia do Instituto Tecnológico Hahnemann
LEIA TAMBÉM:
- 10 frutas ricas em fibras para incluir no cardápio!
- Simpatias poderosas com diversas frutas
- Limão para tudo: receitas e truques para saúde, beleza e limpeza da casa
- Cardápio para diabéticos: um plano alimentar liberado, saudável e saboroso!
