Com o autocuidado em alta, dar uma atenção especial a si mesmo virou prioridade no dia a dia de diversas pessoas. Porém, apesar de muitos associarem esse cuidado ao corpo, como o skincare, por exemplo, não é bem assim que a coisa funciona. O autocuidado está ligado também à saúde mental e ao zelo por uma boa autoestima.
No entanto, cultivar esse amor não é fácil, e quando ele não é bem desenvolvido, seja por fatores internos ou influências externas, a vida se torna bem mais complicada.
Estar bem com a sua pessoa facilita a resolução de problemas pessoais e ajuda a aumentar a capacidade de aproveitar cada momento da sua vida, priorizando o que você pensa sobre si mesmo(a) sem se importar com o que os outros dizem.
Sendo assim, que tal aproveitar este período de isolamento para dar mais atenção a você mesmo e estabelecer uma rotina de cuidados? Portanto, aposte também nas simpatias de autoestima e amor-próprio. Confira:
Levantar o astral
Em uma panela com três litros de água fervente, coloque sete pedras de sal grosso, um objeto pessoal banhado a ouro ou prata e deixe por três horas em seu quarto, sem mexer. Depois, retire o objeto e despeje o preparado do pescoço para baixo após o banho de higiene normal, fazendo uma oração a Nossa Senhora Aparecida. Ao sair do banho, acenda uma vela branca sobre um pires e espere queimar até a metade. Embrulhe a outra metade em um papel branco e jogue no lixo. Use o objeto pessoal como amuleto. Lave e utilize a panela de forma habitual.
Para se sentir mais bonita
Em um dia de Lua Cheia, coloque as pétalas de três rosas brancas e três rosas cor-de-rosa dentro de uma tigela branca. Cubra tudo com água morna, segure a tigela e diga: “Deus te salve, Lua Cheia. És tão bonita. Jogue um pouco da tua luz, teu brilho e tua beleza nesta água de rosas”. Cubra a tigela e deixe-a no sereno durante uma noite. Na manhã seguinte, despeje o líquido no seu corpo, do pescoço para baixo. À noite, use uma roupa cor-de-rosa para dormir. Jogue as pétalas no lixo e volte a utilizar a tigela normalmente.
Para se sentir sempre jovem
Pegue um vasinho e plante nele uma muda de rosas de qualquer cor. Toda vez que for regá-la, peça para o seu santo de devoção que lhe dê uma aparência sempre jovem e saudável, assim como as pétalas das rosas.
Contra vícios
Monte um pequeno altar, coberto com uma toalha branca. No centro do altar, acenda uma vela marrom. Em uma das pontas da mesa, coloque um copo de água e, na outra, um punhado de sal grosso. Peça ao seu anjo da guarda que benza aquela água em nome de Jesus Cristo, transformando-a em remédio, que ao ser tomado por você, acabe com os seus vícios, tornando-a uma pessoa cheia de vida e com muita vontade de viver. Deixe a vela queimar por inteiro, embrulhe o que sobrar na toalha e beba toda a água, fixando o seu pensamento naquilo que deseja, ou seja, que deixe os vícios que estão dominando você e acabando com sua existência. Enterre o embrulho aos pés de uma árvore, sem contar para ninguém.
Mas como cultivar amor-próprio?
Pare por um momento e reflita acerca de todos os pensamentos que você teve durante o dia. Em seguida, observe a maneira como você se vê representada neles. Será que você se motiva a ser melhor no dia a dia ou carrega sobre si uma carga pesada de pessimismo? Observe se você não está se cobrando demais, se não está absorvendo o que os outros dizem, sem reconhecer seu verdadeiro valor.
Nesta pandemia, o mundo exterior pode te influenciar a ser mais rigorosa com seus atos e julgadora dos seus sentimentos. Essas atitudes desgastam o seu ser a ponto do corpo físico sentir os malefícios da negatividade. Para evitar os sentimentos destrutivos, alimente a sua mente com leituras, filmes e conversas livres de rancor, ressentimentos, pessimismo e dores.
Ao deixar de lado os agentes externos que sugam a sua energia vital, se olhe no espelho e pense em como o seu relacionamento consigo mesma foi construído até então. Você se permite ter carinho e afeto pela sua imagem? Reconhecer os seus pontos fortes, muitas vezes, é mais trabalhoso do que identificar os pontos fracos, não é mesmo? Mas, essa é uma tarefa que precisa ser feita diariamente para desenvolver o amor-próprio e fortalecer sua autoestima.
Quando sentir a baixa autoestima tomar conta de você, sente-se em um local confortável e coloque as mãos sobre a barriga. Concentre a atenção no movimento que essa região faz durante a respiração. Então, coloque uma das mãos no coração e sinta os batimentos. O momento presente é o único que importa na vida e esse exercício fará com que você volte a pensar no agora; deixando para trás os receios que te impedem de prosseguir. Cultivar o amor-próprio requer foco e determinação - gradualmente esse exercício ficará mais fácil e você colherá os frutos do seu esforço.
Fonte: João Bidu
