A Aromaterapia é uma técnica milenar que parte do princípio de que o olfato é um dos sentidos que mais mexem com nossas emoções. Assim, sabendo utilizar os perfumes certos, é possível despertar sentimentos relaxantes e mandar outros, como estresse, para longe da sua vida. “Nessa terapia, um determinado aroma leva a uma recordação carregada de sentimentos e conteúdos psíquicos importantes na cura”, explica a psicoterapeuta Geni Concuruto.
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Na prática
O segredo dessa terapia alternativa está nos óleos essenciais, que concentram os perfumes a serem utilizados. Existem diversas maneiras de usar tais óleos. Para aromatizar o ambiente, o melhor é utilizar um difusor, no qual se pinga algumas gotinhas do perfume mais indicado e ele se encarrega de manter o local perfumado. Mas, também, é possível usá-los em massagens, banhos terapêuticos, escalda-pés, compressas, xampus, cremes, óleos corporais e spray aromáticos. Como existe uma variedade enorme de perfumes e cada um tem uma função diferente, o ideal é consultar um profissional que saberá indicar o modo de usar e a melhor fórmula para cada objetivo. Mas aqui vão algumas dicas sobre como agem os principais cheiros, em especial contra o estresse:
ALECRIM – eleva o astral, tranquiliza a mente e alivia o cansaço.
CAMOMILA – relaxante muscular. Indicada para o tratamento de artrite e combate a ansiedade.
CANELA – tem propriedades revigorantes e poder afrodisíaco.
CAPIM-LIMÃO – favorece o raciocínio, a criatividade e a concentração.
CRAVO – afrodisíaco, fortificante e renova as energias.
EUCALIPTO – purifica o ambiente, elimina cheiros ruins e ajuda a limpar as vias respiratórias.
GENGIBRE – melhora o humor, espanta a timidez, dá mais disposição e combate o cansaço muscular e mental.
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GERÂNIO – ameniza sintomas da Tensão Pré-Menstrual (TPM).
ILANGUE-ILANGUE – é afrodisíaco e indicado para quem tem hipertensão.
LAVANDA – possui ação antiestresse e relaxante. Ótimo para a insônia e cólicas menstruais.
MANJERONA – estimula o raciocínio e desperta sentimentos de confiança, de otimismo e de alegria.
MAY CHANG – calmante, facilita a concentração e a meditação.
ROSA – estimula a feminilidade e revigora a autoestima.
SÂNDALO – proporciona a sensação de segurança e autodomínio.
TANGERINA – proporciona alegria, combate a insônia e a timidez.
TOMILHO – age contra o cansaço, o ciúme e o sentimento de culpa.
Texto: David Cintra
Edição: Juliana H Penteado
Consultoria: Geni Concuruto, psicoterapeuta