Falar em técnicas para desenvolver o cérebro pode remeter a enigmas e desafios supercomplicados de serem resolvidos. No entanto, a verdade é que com simples atividades que já são comuns no seu dia a dia, você pode aumentar a capacidade do cérebro. Abaixo, veja três exemplos práticos!
Ler para fortalecer a memória
A recomendação vem do Centro de Memória da Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul (PUC-RS). O imediatismo – hábito corriqueiro de buscar todas as informações de que precisa na internet de maneira totalmente rápida e, com isso, deixar de criar um próprio “banco” de conhecimento pessoal pode prejudicar – e muito! – a capacidade de memorização e concentração. Por isso, que tal usar a tecnologia a seu favor assistindo a vídeos e lendo bons artigos em vez de recorrer ao navegador somente quando surgir alguma dúvida?
FOTO: Shutterstock Images
Efeito do Facebook no cérebro
Os dados, apresentados por professores da Universidade da Califórnia que monitoraram os cérebros de 20 voluntários, mostraram que o mesmo sistema que está ligado no vício em drogas foi afetado quando essas mesmas pessoas observaram imagens relacionadas ao Facebook.
No entanto, não há motivo para pânico: é muito mais fácil sair da rede social do que suprimir um hábito pesado de uso de droga.
Temperos para desenvolver o cérebro
Sabia que a pimenta malagueta, a salsinha, o tomilho e o aipo, além de um toque especial na refeição, podem trazer mais saúde ao seu cérebro? Isso porque existe uma substância por traz desses ingredientes que são capazes de turbinar a atividade do cérebro humano, chamada apigenina.
Segundo pesquisadores do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino (Idor), do Instituto de Ciências Biomédicas da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e da Universidade Federal da Bahia (UFBA), a substância, que também está presente na camomila, pode elevar a formação de neurônios humanos e, ainda, fortalecer a comunicação entre eles.
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Texto: Paula Santana – Edição: Giovane Rocha/Colaborador