ESTILO DE VIDA

Cardápio: seque até 3kg em 1 semana com chá verde todos os dias!

Aposte no chá verde todos os dias e acabe de vez com aqueles quilinhos que tanto atrapalham a sua autoestima sem agredir a sua saúde

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Chás de diferentes ervas podem aliviar a ansiedade | Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 10/05/2017 às 16:19
Atualizado às 16:19

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Um programa de emagrecimento só pode ser considerado um sucesso quando proporciona uma boa perda de peso sem agredir a nossa saúde. Foi pensando nisso que a médica ortomolecular e nutróloga Tamara Mazaracki, do Rio de Janeiro, elaborou esse cardápio nutritivo e saboroso para você emagrecer de vez. Nele, você encontra todos os grupos alimentares essenciais para o funcionamento do nosso organismo (carboidratos, proteínas, fibras e gordura de origem vegetal). Tudo isso complementado com chá verde todos os dias, que se faz presente nos lanches da manhã e da tarde. Para finalizar, lembre-se de não prolongar esse programa por um tempo maior do que o indicado sem o acompanhamento de um profissional. E invista na prática regular de atividades físicas para manter o corpão conquistado e não engordar nunca mais!

Cardápio com chá verde todos os dias:

Texto: Leonardo Valle/Colaborador | Consultoria: Tamara Mazaracki, médica ortomolecular e nutróloga

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