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Cada vez mais a meditação se torna um método reconhecido pela sua eficiência contra distúrbios mentais, como depressão, ansiedade, estresse, entre outros. Porém, além dessas vantagens, a prática também atua na melhora de atividades cognitivas. Saiba quais os benefícios da meditação para o cérebro
- Foto: Shutterstock.com

Descubra os benefícios da meditação para o seu cérebro

Cada vez mais a meditação se torna um método reconhecido pela sua eficiência contra distúrbios mentais, como depressão, ansiedade, estresse, entre outros. Porém, além dessas vantagens, a prática também atua na melhora de atividades cognitivas. Saiba quais os benefícios da meditação para o cérebro

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A lista dos benefícios da meditação é grande e variada. Confira abaixo algumas das principais vantagens proporcionadas por este exercício, listados pelo psicólogo e gestor educacional Augusto Jimenez.

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Texto e entrevistas: Leonardo Guerino/Colaborador – Edição: Giovane Rocha

Consultorias: Elisa Harumi Kozasa, psicobióloga e pesquisadora do Hospital Israelita Albert Einstein; Augusto Jimenez, psicólogo e gestor educacional da Minds Idiomas

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