Atitudes simples par driblar o envelhecimento da pele e dos fios
Protetor solar, limpeza, boa alimentação: os cuidados com a pele são importantes em qualquer idade e podem te ajudar a driblar o envelhecimento da pele, mantendo-a linda por muito mais tempo!
O tempo passa e, mesmo com os milhares de produtos oferecidos no mercado, o corpo sente o a idade chegando. Aparecimento de rugas, sinais na pele e cabelos brancos parecem simplesmente inevitáveis. Podem ser sinal de experiência, inteligência e amadurecimento, mas a maioria das pessoas, ficaria grata se essas marcas da idade pudessem ser evitadas, ou pelo menos amenizadas… Por isso, todo mundo sempre busca uma forma de driblar o envelhecimento!
A boa notícia é que isso é possível com atitudes muito simples do nosso dia a dia! Os cuidados com a pele são extremamente importantes desde o início da vida e, além de retardarem o envelhecimento, podem ser determinantes na prevenção de certas doenças, como o câncer de pele.
Confira as dicas para driblar o envelhecimento da sua pele e dos fios
PROTETOR SOLAR JÁ! Como bons habitantes de um país tropical, os brasileiros adoram passar horas ao sol à espera do bronze perfeito. Não que o sol seja proibido (ao contrário, é importante para a saúde), mas o protetor solar é indispensável, mesmo para aqueles que já têm a pele morena tanto por conta da saúde quanto para driblar o envelhecimento. Além disso, o protetor solar deve ser aplicado todos os dias e não apenas na praia ou piscina! - Foto: Shutterstock
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“Não existe uma idade padrão para o início do uso. O ideal é que, quando iniciar a exposição solar, seja em praia, piscina, parques ou até mesmo andando na rua, já comece a administração do protetor. O uso deve ser estimulado desde criança para evitar os efeitos cumulativos do sol na pele, que podem causar danos mais tarde, inclusive câncer”, explica a dermatologista Daniela Nunes - Foto: Shutterstock
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EVITE O ESTRESSE: os indesejados cabelos brancos não têm idade definida para começar a aparecer, já que são determinados geneticamente e podem ser favorecidos pelo estresse - Foto: Shutterstock
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“Assim como todas as outras células, a fibra capilar também envelhece, fica enfraquecida, porosa e diminui a sua quantidade de melanina, perdendo a cor. Mas, a idade em que aparecem os fios brancos depende do histórico familiar”, comenta Daniela - Foto: Shutterstock
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PREVENÇÃO DESDE SEMPRE: nunca é cedo demais para começar a cuidar da saúde da pele, dos cabelos e driblar o envelhecimento. “A partir dos 25 anos já começamos o processo de envelhecimento celular, assim temos a diminuição da produção das fibras colágenas e elásticas. Portanto, a partir dessa época, todos os cuidados serão revertidos na idade mais adulta”, esclarece a dermatologista - Foto: Shutterstock
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A limpeza diária também é fundamental. Devem ser usados sempre produtos específicos para cada tipo de pele, evitando aqueles que são mais gordurosos em peles oleosas - Foto: Shutterstock
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A água quente é prejudicial tanto para a pele quanto para os cabelos. Procure não deixar os fios presos por muito tempo e, ao realizar tinturas, redobre os cuidados com hidratação e reconstrução capilar - Foto: Shutterstock
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FORCINHA DOS ALIMENTOS: Antioxidante - é essa a ação de certos alimentos que ajudam a driblar o envelhecimento precoce, combatendo os radicais livres liberados pelo estresse oxidativo e favorecendo a saúde e beleza da pele e dos cabelos - Foto: Shutterstock
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“Os alimentos são importantes em uma dieta balanceada, que deve ser aliada a um estilo de vida mais saudável, que evite o fumo, a bebida alcoólica, poucas horas de sono e exposição solar”, completa a dermatologista - Foto: Shutterstock
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Invista, portanto, em nutrientes como vitamina C (presente em frutas cítricas e vegetais verdes), vitamina A (contida na cenoura e abóbora), vitamina E (concentrada em alimentos como amêndoas, gemas de ovos, azeite e vegetais folhosos), selênio (presente em aves, frutos do mar e castanhas) e zinco (encontrado por exemplo no feijão e no leite) - Foto: Shutterstock
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VILÕES DA PELE: o envelhecimento pode ser inevitável, mas não é provocado apenas por fatores genéticos. Certos agentes externos, representados principalmente pela radiação ultravioleta e pelo tabagismo, são degradadores das fibras de colágeno que sustentam a pele, causando rugas, manchas, flacidez e aspecto opaco - Foto: Shutterstock
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