8 alimentos que blindam o cérebro na terceira idade

Tanto a prevenção quanto o tratamento da maioria dos distúrbios do cérebro na terceira idade passam por medicação (quando necessário), acompanhamento especializado, terapias complementares e, principalmente: mudança de hábitos. E parte importante dessa transformação envolve a alimentação.

Caprichar no consumo de alimentos naturais e evitar os processados já é um bom começo, mas a verdade é que alguns nutrientes podem fazer muito mais pela saúde, protegendo as células nervosas.

E algumas pesquisas já descobriram os benefícios de determinados ingredientes até mesmo para desacelerar a evolução do Alzheimer. É claro que eles precisam ser incluídos em um cardápio balanceado – afinal, o organismo precisa de várias substâncias para funcionar corretamente.

Que tal, então, 8 alimentos que são especiais na batalha contra as transtornos do cérebro na terceira idade? Clique nas laterais das fotos abaixo e confira!

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Texto: Larissa Tomazini – Edição: Giovane Rocha

Consultorias: Eduardo Barreto, neurocirurgião; Lilian Speziali, nutricionista