Para ficar com a barriga chapada é preciso adotar alguns hábitos diários que farão toda a diferença no resultado final. Praticar exercícios físicos regularmente e manter uma alimentação equilibrada são os principais fatores, mas outros truques também podem ajudar, como ingerir alimentos funcionais, aqueles que atuam no bom funcionamento do organismo. Pensando nisso, a médica nutróloga e ortomolecular Tamara Mazaracki preparou um cardápio de uma semana com suco detox de couve todos os dias que irá fazer você enxugar até 6kg em 1 mês! “Pelo seu alto teor de frutas e verduras, essa dieta contém muita água e tem ação ultra desintoxicante e diurética no organismo, que além de suprir o corpo com vitaminas e sais minerais, seca a barriga”, explica a profissional. Aproveite os benefícios!
Atenção!
Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.
Consultoria: Tamara Mazaracki, médica nutróloga e ortomolecular, do Rio de Janeiro (RJ)
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