Na busca pelo corpo dos sonhos e por mais qualidade de vida, corridas, caminhadas e musculação passaram a fazer parte da rotina de muita gente. Mas você sabia que até para a prática de atividades físicas existem algumas regrinhas básicas de comportamento? Fique por dentro das regras de etiqueta na academia!
Etiqueta na academia
Segundo Maria Inês Borges da Silveira, professora do ISAE – Escola de Negócios, consultora de Comportamento Profissional e de Etiqueta Social, a primeira regra básica se refere à cordialidade, mas sem exageros. “Devemos ser cordiais, cumprimentar as pessoas, mas sem exagerar no papo, afinal, a pessoa precisa de concentração para praticar o exercício e evitar lesões”, diz.
Trajes ideais
Quanto ao guarda-roupa, aposte em roupas e tênis confortáveis. Se você quiser esconder aqueles quilinhos a mais, a consultora sugere roupas escuras, que ajudam a camuflar. Também evite acessórios chamativos e grandes: além de não combinar com o momento, podem acabar provocando acidentes na hora do exercício. “Estar sempre confortável, com cabelos presos e maquiagem discreta é o ideal, do contrário a pessoa corre o risco de a maquiagem escorrer e borrar, e até sofrer algum tipo de acidente”, detalha Maria Inês.
Texto: Laís Rodrigues | Consultoria: Maria Inês Borges da Silveira, professora do ISAE – Escola de Negócios, consultora de Comportamento Profissional e de Etiqueta Social
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