Pensar de forma positiva também melhora a saúde mental das pessoas: além da superação mais rápida de adversidades e problemas, os otimistas sabem aproveitar as coisas boas que acontecem por mais tempo.
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Em contrapartida, os pessimistas focam mais nos problemas do que na solução para os mesmos e encontram maior dificuldade em se livrar de sentimentos negativos como a raiva e a tristeza. Se alguém tende a focar muito em algo negativo, pode perder a chance de construir algo novo, de ver novas chances.
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Pessoas otimistas não são, necessariamente, iludidas, como muitos pensam. É possível ver o mundo com olhos mais esperançosos e, mesmo assim, ser “pés no chão”, mas é recomendável ter atenção para não viajar muito no mundo dos sonhos.
“Pode haver otimistas que têm noção da realidade, mas há também aquelas pessoas que se perdem em expectativas não realísticas de tão altas”, explica o psicólogo Felizardo Costa.
A concepção de que otimistas vivem na lua é errônea e pode reforçar uma ideia de que mudanças e realizações não ocorrem na vida dessas pessoas. Para o psicólogo, é importante que os pessimistas encontrem ânimo para conquistar o que desejam: “o pessimismo toma as feições do niilismo – um desencantamento geral com o mundo –, por isso precisamos do otimismo, para reencontrar esse encantamento.”
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Mas afinal, como tornar-se uma pessoa mais otimista?
Tentando controlar e conduzir os próprios sentimentos. De acordo com Felizardo, “as emoções humanas são tão dinâmicas quanto flexíveis e, por isso, adaptáveis”. Sendo assim, o pessimista precisa, aos poucos, mudar sua forma de ver o mundo, trabalhando a mente para ver as situações de outra forma, de uma maneira menos usual. Atividades como meditação e desenvolvimento da espiritualidade podem ajudar, assim como a terapia. Com tantos benefícios que o otimismo traz, vale a pena tentar!
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Texto: Redação Alto Astral Edição: Nathália Piccoli
CONSULTORIA: Felizardo Costa, psicólogo.
