Casa & Decor

Dicas infalíveis para melhorar o bem-estar de seu home office

Deixe seu ambiente de trabalho mais produtivo! Saiba como melhorar seu home office

Questões como ambiente e o look escolhido podem melhorar a produtividade e o bem-estar no trabalho - Shutterstock

Após dois anos de pandemia, muita gente ainda segue trabalhando em home office, e parece que esse modelo de trabalho até chegou para ficar em algumas empresas! Porém, manter o local de trabalho organizado é um desafio para muitos. É preciso estar tudo em ordem para que a produtividade flua melhor e a procrastinação não tome conta.

Veja algumas dicas de como manter seu ambiente de trabalho em casa organizado e, consequentemente, mais produtivo!

Deixe o ambiente clean

ambiente clean com computador
Objetos que possam causar distração não devem ficar no ambiente de trabalho - Shutterstock

 

Para melhor concentração, é necessário deixar apenas o que você realmente precisa em sua volta. Deixe somente aquilo que pertence ao ambiente de trabalho, e retire tudo que possa te distrair e sair do ambiente profissional. 

Preste atenção na poluição visual, ela também pode te prejudicar ao roubar a atenção durante suas tarefas. Opte por um ambiente de cores claras, sem muita informação.

Invista em um ambiente mais calmo

Reprodução: Shutterstock
O trabalho pode ser estressante às vezes, mas o ambiente não precisa ser! - Shutterstock

 

Toda profissão tende a ser um pouco estressante, então, deixar o ambiente mais calmo é o ideal para não perder a cabeça. 

Chás e óleos essenciais podem te ajudar na concentração e a manter a calma. Se você consegue trabalhar ouvindo música, opte por isso também. Músicas mais calmas e com batidas mais suaves podem ajudar a deixar o ambiente mais tranquilo. Outra opção boa é ter plantas no local onde faz o seu home office, já que elas podem ajudar a relaxar a mente e estimular a imaginação.

Alongue-se

Reprodução: Shutterstock
Se mexer de tempos em tempos é muito importante, mesmo durante o trabalho - Shutterstock

 

Ficar sentado grande parte do dia pode ser prejudicial à saúde. Para amenizar isso levante um pouco e faça alguns exercícios de alongamento a cada uma hora. Fazer algumas posições de yoga pode colaborar para o bem-estar do corpo e da mente.

Lembre-se que ninguém fica concentrado por tanto tempo. O corpo precisa se mover de vez em quando para produzir e raciocinar melhor.

Cuide de sua coluna

Reprodução: Shutterstock
Uma cadeira confortável e o monitor na altura correta são dicas valiosas para cuidar da coluna - Shutterstock

 

Ninguém merece dores nas costas. O jeito é aliviar essa dor para que ela não evolua para casos mais graves. 

Nunca subestime o poder de uma cadeira confortável. Ter o apoio adequado para seu pescoço e coluna é essencial para evitar a famosa corcunda ao mexer no computador.

Arrume também a altura de seu monitor para evitar dores na cervical. Tente deixar a tela na altura de seus olhos. Se tiver um notebook, compre um suporte para laptop ou apoie ele numa coluna de livros. Seu pescoço agradece.

Invista em looks

Look de trabalho
Roupas arrumadas, porém confortáveis, são a melhor pedida nesse momento! - Shutterstock

 

Quem disse que você não pode ficar bem arrumada dentro de casa? Trabalhar de pijama não ajuda com a produtividade do dia a dia, então, para você sair do universo da cama, coloque uma roupa que faça você despertar e perceber que está pronta para o trabalho. Roupas confortáveis são mais do que válidas para ficar em casa!

Crie metas e prazos

Mulher olhando relógio de pulso
Mesmo no home office, prazos e metas são importantes - Shutterstock

 

No home office, é comum ter a sensação de ter muito mais tempo do que antes para fazer tudo. Mas, mesmo assim, nunca é uma boa ideia deixar tudo para o último segundo. Por isso, é importante estabelecer metas e prazos para as suas tarefas, sempre respeitando seus limites e seus horários de entrada e saída do trabalho, é claro!

Notícias

Após dois anos de espera, os desfiles de Carnaval finalmente voltam à Avenida; saiba tudo sobre blocos, desfiles e escolas de samba em 2022

Entretenimento

Com seus conteúdos sobre cinema, esses críticos e influenciadores vão te trazer muitas informações e diversão, viu?

Saúde

Especialista lista uma série de atitudes que você pode tomar para diminuir o colesterol; confira (COM VÍDEO)

Saúde

Já ouviu falar que "corpo de verão se constrói no inverno"? Especialista explica porque o projeto de emagrecimento deve começar com antecedência