Receitas
Tempo: 30min Rendimento: 1 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 bife de alcatra (proteína animal - ferro) Sal e pimenta a gosto 2 dentes de alho amassados 2
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Tempo: 10min Rendimento: 2 Dificuldade: fácil Ingredientes: 5 colheres (sopa) de geleia de cereja light 2 colheres (sopa) de suco de limão 1 abacate 2
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Tempo: 1h (+4h de geladeira) Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 4 xícaras (chá) de água 1 e 1/2 xícara (chá) de sagu 3 xícaras (chá) de vinho
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Tempo: 45min Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 350g de músculo ou paleta em cubos pequenos 2 colheres (sopa) de óleo 1 e 1/2 litro de água 1
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Tempo: 1h15 (+1h40 de descanso) Rendimento: 2 Dificuldade: fácil Ingredientes: 45g de fermento biológico fresco 1 xícara (chá) de água morna 1/2 xícara
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Tempo: 1h (+2h de geladeira) Rendimento: 6 Dificuldade: fácil Ingredientes: 3 batatas em cubos 2 colheres (sopa) de óleo 300g de peito de frango em cubos
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Tempo: 40min Rendimento: 12 Dificuldade: fácil Ingredientes: 1 pacote de pão de fôrma 1 peito de frango cozido e desfiado 1 xícara (chá) de ricota
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Tempo: 50min Rendimento: 8 Dificuldade: fácil Ingredientes: Folhas de alface a gosto 1/2 maço de rúcula 1/2 maço de agrião 2 laranjas sem casca e sem