A estabilidade de um relacionamento depende diretamente de como se consegue superar as fases ruins e manter-se unido ao outro, tirando proveito e aprendendo com o que se passou. E, atualmente, não restam dúvidas que uma grande aliada para sobrepujar esses momentos é a terapia de casal. Guiada por especialistas, ela ajuda a dupla a entender os motivos das brigas e resolvê-las, e até mesmo entender quando é necessário colocar um ponto final na relação. Entenda mais sobre a terapia de casal e saiba como ela pode ajudar a melhorar seu relacionamento:
Os conflitos começam pequenos. Muita gente os deixa de lado e acaba não os discutindo no momento para “não criar um problema maior”. A certo ponto, se acumula tantos problemas e mágoas que é difícil reparar os danos com o cônjuge - Foto: Reprodução/Shutterstock
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O que parecia ser irrelevante, torna-se gatilho para emoções e sentimentos negativos que influenciam e têm impacto direto em outras áreas da relação. O sexo, a amizade com os outros amigos, o convívio social do casal, a diversão em dupla e até a compreensão são afetadas e se deterioram ao longo do tempo. É preciso parar - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Sentir-se infeliz, incômodo ou deixar de ter prazer em estar com o outro evidencia que é preciso olhar para a relação mais atentamente. Mesmo que isso não seja possível somente entre os dois, é preciso que ambos desejem superar os momentos ruins. Afinal, quando é a hora de pedir ajuda? - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Muitas vezes, se tenta repetidamente salvar o relacionamento com medidas paliativas que só têm efeito imediato. Buscar ajuda pode ser decisivo e é fundamental para realinhar a rota do relacionamento. Ellen Moraes Senra, psicóloga e especialista em Terapia Cognitivo Comportamental, ressalta que, além dos problemas de comunicação, é preciso se atentar ao individualismo. “Chega um momento em que os problemas e desejos individuais atravessam a relação a dois. Isso não é bom para o casal, que deve transformar os sonhos individuais em metas para a felicidade de ambas as partes”, explica - Foto: Reprodução/Shutterstock
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A carioca Leila Campos conta que, após muitos problemas, principalmente relacionados ao bem estar do casal, decidiu buscar ajuda. “Quando já não havia mais comunicação e nem vontade, chegamos à exaustão do relacionamento e eu como esposa já havia falado em separação”, relata - Foto: Reprodução/Shutterstock
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“Nesse momento a terapia de casal pode ser um excelente recurso, pois às vezes o que eles precisam é, justamente, de uma mediação, nem que seja para perceber que aquela relação já chegou ao fim”, afirma Senra - Foto: Reprodução/Shutterstock
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E aqui está um divisor: a terapia tem poder de reparar, mas é muito útil para se tomar decisões. Nem sempre olhamos para o relacionamento da forma como deveríamos. Deixamos a rotina assolar o nosso autoconhecimento e colocamos de lado princípios fundamentais em nossas vidas - Foto: Reprodução/Shutterstock
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É importante ressaltar que a terapia pode não resultar na reparação do relacionamento, mas no término. Para Ellen, “a grande questão é que, algumas vezes, o casal procura a terapia achando que irá melhorar a relação e, dependendo do caso, o fim é a melhor solução” - Foto: Reprodução/Shutterstock
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Autoconhecimento e conhecimento do outro são os primeiros passos. Mas é preciso ir mais a fundo. “O casal precisa mensurar os prós e os contras de se manter naquele relacionamento, sempre visando o bem estar físico e mental de cada um. Como algumas vezes as partes não conseguem chegar a essa decisão sozinhas, a terapia de casal pode ajudar a alcançar a decisão mais assertiva”, completa - Foto: Reprodução/Shutterstock
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