7 substâncias especialmente indicadas para a saúde cerebral

Algumas substâncias de grupos alimentares diferentes são especialmente indicadas para a saúde cerebral. Elas amenizam sintomas de ansiedade, depressão, estresse e ainda aumentam a sensação de bem-estar. Separamos algumas delas para você ficar de olho. Clique nas fotos e confira os benefícios desses nutrientes para o cérebro e, em seguida, exemplos de alimentos onde tais substâncias podem ser encontradas.

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Texto: Júlia Prado – Edição: Érika Alfaro e Giovane Rocha