Sucos para reforçar a imunidade e evitar vírus no outono

Aprenda receitas de sucos para reforçar a imunidade e previna o aparecimento de doenças respiratórias na mudança das estações!

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Os sucos ricos em Vitamina C são grandes aliados do organismo na prevenção de doenças imunológicas. FOTO: Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 17/04/2017 às 13:11
Atualizado às 13:42

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Gripes e resfriados são exemplos de doenças causadas pela falta de defesa do corpo. E isso acontece porque o sistema imunológico está falhando em fazer o seu papel principal: manter vírus e bactérias longe do organismo. Confira algumas receitas de sucos para reforçar a imunidade!

sucos para reforçar a imunidade

As receitas ricas em Vitamina C são grandes aliadas do organismo na prevenção de doenças. Aposte nos sucos para reforçar a imunidade! FOTO: Shutterstock.com

Contra gripes e resfriados

Ingredientes:

  • 2 xícaras (400ml) de suco puro de laranja
  • 1 xícara (chá) de acerolas
  • 1 fatia de abacaxi
  • 3 xícaras (600ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou estévia. Beba em seguida.


Defesas reforçadas

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve picadas
  • Folhas de agrião a gosto
  • 2 colheres (sopa) de linhaça dourada
  • 1 copo (250ml) de bebida à base de soja sem sabor

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou estévia. Beba em seguida.


Fonte de Vitamina C

Ingredientes:

  • 2 carambolas picadas
  • 1 kiwi picado
  • 1/3 de abacaxi pequeno picado
  • 2 colheres (sopa) de mel
  • 1/2 litro de água
  • 8 folhas de hortelã
  • Gelo a gosto

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Se necessário, adoce com mel ou estévia. Beba em seguida.

Texto: Denis Eric/Colaborador

Consultoria: Greice Caroline Baggio, nutricionista; Tamara Mazaracki, nutróloga e médica ortomolecula

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