ESTILO DE VIDA

Aposte em duas massagens poderosas para driblar a insônia!

Além de relaxar, as massagens ajudam a dormir melhor! Conheça massagens poderosas e use-as para combater os problemas na hora do sono!

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Foto: Shutterstock

por Redação Alto Astral
Publicado em 23/01/2017 às 13:16
Atualizado às 20:54

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A luta contra o relógio para dar conta das obrigações está cada vez mais frequente na vida das pessoas. Por isso, sobram poucos momentos para relaxar ou descansar. O problema é que, junto com a falta de tempo, muitos ficam estressados, com dores de cabeça e dificuldades para dormir. Mas é possível amenizar tais problemas realizando massagens poderosas e terapêuticas.

De acordo com a fisioterapeuta Mariana Moraes, quando as massagens são feitas, há uma redução do ritmo cardíaco, o que traz um relaxamento para a mente e para o corpo.

massagens poderosas contra insônia

Foto: Shutterstock

Tipos de massagens poderosas e relaxantes contra insônia

Shiatsu: essa terapia oriental atua no fluxo da energia, promovendo um equilíbrio no organismo. Com isso, diminui insônia e ansiedade, equilibra o sistema nervoso e alivia dores.

Reflexologia: “Essa técnica reduz a tensão e ativa a sensação de bem-estar. Além disso, estimula o equilíbrio físico e mental, desbloqueia o fluxo de energia, aflora o funcionamento nervoso e combate o estresse”, explica a profissional.

Texto: Redação Alto Astral

Consultoria: Mariana Moraes, fisioterapeuta

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