A luta contra o relógio para dar conta das obrigações está cada vez mais frequente na vida das pessoas. Por isso, sobram poucos momentos para relaxar ou descansar. O problema é que, junto com a falta de tempo, muitos ficam estressados, com dores de cabeça e dificuldades para dormir. Mas é possível amenizar tais problemas realizando massagens poderosas e terapêuticas.
De acordo com a fisioterapeuta Mariana Moraes, quando as massagens são feitas, há uma redução do ritmo cardíaco, o que traz um relaxamento para a mente e para o corpo.
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Tipos de massagens poderosas e relaxantes contra insônia
Shiatsu: essa terapia oriental atua no fluxo da energia, promovendo um equilíbrio no organismo. Com isso, diminui insônia e ansiedade, equilibra o sistema nervoso e alivia dores.
Reflexologia: “Essa técnica reduz a tensão e ativa a sensação de bem-estar. Além disso, estimula o equilíbrio físico e mental, desbloqueia o fluxo de energia, aflora o funcionamento nervoso e combate o estresse”, explica a profissional.
Texto: Redação Alto Astral
Consultoria: Mariana Moraes, fisioterapeuta
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