Exercícios simples de abdômen para fazer em casa

Aproveite alguns objetos que você tem em casa e comece a praticar ainda hoje alguns exercícios para abdômen e deixe-o chapado

None
Foto: Shutterstock

por Vítor Ferreira
Publicado em 13/05/2020 às 16:10
Atualizado às 16:16

COMPARTILHEShare to WhatsappShare to FacebookShare to LinkedinShare to TwitterShare to Pinteres

Treinar em casa se tornou um hábito cada vez mais comum para quem não possui tempo ou dinheiro para pagar a mensalidade de uma academia. Dentre tantas atividades, algumas são favoritas, como os exercícios para abdômen. Afinal, além de serem simples, também podem ser feitos em qualquer hora e em qualquer lugar.

Dentre outros benefícios, mais do que um monte de acessórios, na maior parte das vezes, o que você precisa para malhar essa região e manter a forma física são apenas alguns objetos presentes em qualquer residência. Não à toa, é possível produzir várias posições apenas com o peso do corpo.

Em última opção, basta ter apenas um elástico (miniband), uma cadeira e, claro, motivação. Dependendo do seu condicionamento físico, você poderá realizá-los com diferentes níveis de dificuldade. Mais fácil impossível. Pronto para começar?

Confira alguns exercícios para abdômen e fortaleça a região

Leia também:

ASSINE NOSSA NEWSLETTER

Ao assinar nossa newsletter, você concorda com os termos de uso do site.