ESTILO DE VIDA

6 hábitos que você deveria evitar antes de dormir

Conheça 6 hábitos que podem te fazer ter uma péssima noite de sono e ou nem te deixar dormir ao longo da noite que deve-se evitar antes de dormir!

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(Foto: Shutterstock)

por Redação Alto Astral
Publicado em 16/03/2018 às 12:30
Atualizado às 12:30

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Não tem dormido bem ultimamente? Não dormir por um tempo necessário para sua recuperação pode te levar ao ganho de peso, e fazer você se sentir cansado o dia todo. Se você constantemente vem tendo problemas para adormecer ou se manter dormindo, ações que você deve evitar antes de dormir. Confira!

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