Conheça os erros mais comuns praticados por quem frequenta academia

Especialista da Smart Fit lista erros comuns praticados na academia, suas consequências e ensina como evitá-los. Saiba mais

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iStock.com/GettyImages

por Redação Alto Astral
Publicado em 20/07/2017 às 13:13
Atualizado às 12:00

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Hoje em dia as academias estão acessíveis para todas as pessoas, e frequentá-las ficou muito mais fácil com a “democratização” do fitness. Por isso, é essencial que os praticantes de musculação tenham conhecimento do seu corpo e prestem atenção na execução dos movimentos, para que estes sejam feitos corretamente, a fim de promoverem benefícios e proporcionarem o resultado esperado. “É muito importante ter conhecimento da forma como cada exercício deve ser realizado, prestar atenção em alguns detalhes antes de iniciá-los e ter cautela durante a sua execução. Pequenos erros podem gerar consequências negativas ao corpo e normalmente acontecem por simples falta de atenção”, explica o especialista da Smart Fit, Tony Marcio Batista. O professor de educação física listou os principais erros praticados por quem frequenta academia e explicou como evitá-los:

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