Quem sofre de asma conhece muito bem o transtorno de passar por uma crise. Podendo ser iniciada por inúmeras razões, o desconforto tem como ser evitado ou, pelo menos, amenizado, se alguns cuidados forem tomados. Para isso, o primeiro passo é descobrir a causa do problema e, logo após, aprender a controlá-lo. A seguir, confira as atitudes que devem ser adotadas no caso de uma crise de asma!
O que é?
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), a asma atinge mais de 22 milhões de brasileiros. É uma doença inflamatória crônica que leva à resposta exagerada dos brônquios a estímulos como agentes irritantes, fatores climáticos e emocionais. Contraídos, os bronquíolos (pequenos canais de ar dos pulmões) limitam o fluxo de oxigênio, causando falta de ar e chiado no peito. Diferentemente da bronquite, a asma não tem cura, mas pode ser controlada. O tratamento é para a vida toda, porém, seguindo as recomendações médicas, é possível reduzir as crises. “Por mais que tenha uma base genética, o que significa que o paciente nasce com uma predisposição para o desenvolvimento da doença, a sua ocorrência depende muito da interação do indivíduo e o meio ambiente. A manifestação do problema dependerá da exposição a diversas substâncias que estão em suspensão no ar e podem desencadear o processo alérgico, aquele que conhecemos como sensibilização, como ácaros, mofo, poeira e pelo de cão e gato”, esclarece o pneumologista Rodrigo Athanazio.
Principais agravadores
A seguir, conheça quais são os principais desencadeadores das crises de asma
- Alergia: a poeira encontrada em casa e os ácaros ambientais tendem a se tornar agravantes para o problema.
Infecções: principalmente as causadas por vírus (como gripes e resfriados) são apontadas como importantes gatilhos para as crises. - Exercícios físicos: algumas pessoas que sofrem da doença podem apresentar crises após a atividade física, como em uma corrida ou uma partida de futebol, necessitando de medicação.
- Irritantes: perfumes, ar frio, poluição, entre outros gases podem irritar a via respiratória.
- Fumaça de cigarro: segundo a OMS, o tabagismo é a maior causa evitável de morte do mundo, matando anualmente 5 milhões de fumantes no planeta, sendo 200 mil no Brasil. O hábito de fumar ainda tende a piorar as crises de asma, visto que a fumaça possui substâncias tóxicas que irritam a mucosa respiratória de quem sofre da doença. Outro problema é a inalação passiva, que acontece quando a pessoa não fuma, porém inala a fumaça de outros fumantes.
- Medicamentos: alguns remédios podem aumentar as chances de crises da asma. Aspirina e outros anti-inflamatórios são alguns exemplos.
- Aspectos emocionais: é comum em algumas pessoas que em um momento do estresse, por exemplo, desenvolvam a crise de asma.
- Refluxo gastroesofágico: pessoas que sofrem com o refluxo de alimentos tendem a ter as crises de asma agravadas.
É necessário ter alguns cuidados para evitar que as crises apareçam. Manter a casa limpa e não entrar em contato com muita poeira pode ser essencial para evitar os problemas! FOTO: Shutterstock.com
Como combater as crises de asma
Existem algumas atitudes que podem melhorar ou, até mesmo, diminuir a frequência com que as crises de asma aparecem. “Os pacientes com a doença devem garantir um bom controle ambiental, evitando contato com substâncias que pioram seus sintomas. Além disso, é fundamental a vacinação anual para gripe e para pneumonia. O uso adequado e boa adesão aos medicamentos também são fundamentais”, destaca Rodrigo.
Algumas atitudes podem ser tomadas para diminuir o problema. São elas:
- Combata a alergia:
Limpe a casa diariamente, com um pano úmido, na ausência do alérgico;
Evite vassouras e espanadores;
Roupas que raramente são utilizadas devem ser lavadas antes do uso para evitar o acúmulo de ácaros;
Evite tapetes, cortinas e almofadas no quarto de dormir, assim como bichos de pelúcia;
Tente não utilizar desinfetantes e produtos de limpeza com odores fortes. - Sem mofos:
Mantenha a casa sempre arejada e ensolarada;
Combata o mofo assim como alguma infiltração que possa existir. - Animais:
Se você adora animais, mas tem asma, o ideal é mantê-lo fora de casa e banhá-lo toda semana. Não deixe que ele durma no quarto ou suba nas camas e sofás. - Previna as infecções virais, como gripes e resfriados:
Evite o contato com pessoas gripadas, assim como locais fechados;
Mantenha as suas vacinas antigripais em dia. - Medicamentos:
É necessário comunicar ao médico o uso de qualquer medicação, já que ela pode estar agravando as crises de asma.
Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Rodrigo Athanazio, pneumologista
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