Corpo dos sonhos: elimine até 6kg em 1 mês sem passar fome!

Quer conquistar o corpo dos sonhos eliminando 6kg em 1 mês? Confira aqui um cardápio delicioso para você chapar de vez o abdome

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Foto: Shutterstock Images

por Redação Alto Astral
Publicado em 16/07/2018 às 10:40
Atualizado às 12:02

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Alcançar o corpo dos sonhos não é uma tarefa fácil. Além de uma dieta balanceada, é necessário praticar exercícios físicos regularmente e evitar alguns ingredientes que causam inchaço e a barriguinha estufada. Se você está procurando um aliado na luta pelo famoso tanquinho, este cardápio, preparado pelas nutricionistas Fabiana Botelho e Jacqueline Dias Fernandes, pode ser a solução!

Atenção 

Siga o cardápio com a ajuda do seu médico ou nutricionista! O acompanhamento individual é fundamental, pois o estado de saúde, o peso, a idade, o gênero e o nível de atividade física de cada pessoa devem ser considerados para o emagrecimento saudável.

Texto: Redação Alto Astral | Consultoria: Fabiana Botelho, nutricionista da Ordem dos Nutricionistas Portugueses; Jacqueline Dias Fernandes, nutricionista diretora do Centro Nutri Sana em Fernão Ferro e Nutrisana Prestige em Cascais, de Portugal 

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