Toda mulher sonha em dar um fim ao desconforto do inchaço e conquistar uma barriga chapada, mas a grande pergunta é: como chegar ao resultado desejado? A resposta para essa questão pode estar nos chás de ervas, grandes aliados no processo de emagrecimento e na busca pelo abdome dos sonhos. Confira dicas e receitas de chás que secam e invista no seu preferido:
Água com açafrão: misture 1 copo (200ml) de água morna com 1/4 de colher (chá) de açafrão e suco de 1/2 limão. Beba em seguida.
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DISPOSIÇÃO TOTAL. As ervas estimulantes são ótimas para espantar a preguiça na hora de malhar, tarefa fundamental para quem realmente deseja um abdome chapado e definido. Sem contar que favorecem o funcionamento do metabolismo, fazendo com que ocorra uma queima calórica acelerada e redução de gorduras localizadas.
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MAIS SAÚDE. As plantas, quando associadas a uma alimentação saudável, além de ajudarem no controle do peso, apresentam diversos benefícios para a saúde, como a diminuição do estresse, da ansiedade e da irritabilidade. “Os chás, que atuam contra a retenção de líquidos, ainda tornam o tratamento de diversas doenças mais eficaz e potencializam o desenvolvimento físico e cognitivo de crianças e adolescentes”, explica a nutricionista Andrieli Botton.
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BARRIGA NEGATIVA. Confira uma lista com as melhores ervas para afinar a silhueta e turbinar a saúde! Abacateiro: feito com folhas secas do abacate, elimina os líquidos retidos sem perda de nutrientes como o cálcio e o potássio. Contraindicação: pessoas com problemas cardíacos.
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Cavalinha: apesar de ser diurética, ela repõe os sais minerais, combate o inchaço e elimina as toxinas pela urina. Também combate a celulite e ajuda a acelerar a perda de peso.
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Dente-de-leão: auxilia na redução do colesterol ruim e combate azia, acne, problemas hepáticos, celulite, artrose, distúrbios menstruais e gastrite. Contraindicação: pessoas com cálculos renais e irritações no intestino. A planta também pode causar reações alérgicas.
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Consultoria: nutricionista Andrieli Botton. Alex Botsaris, médico e autor do livro Fórmulas Mágicas (Editora Nova Era); Andrieli Botton, nutricionista do Hospital do Coração de Londrina (PR); Claudia Moraes, nutricionista da Kanguruh Terceira Idade, do Rio de Janeiro (RJ); Michelle Bueno Serra, nutricionista da Nutrilatin; Renata Buzzini, nutricionista de São Paulo (SP) e Tamara Mazaracki, médica ortomolecular do Rio de Janeiro (RJ)
