Se você é intolerante à lactose ou apenas está tentando adotar uma dieta mais vegana, temos uma dica que pode ajudar a completar a alimentação: o chá de folhas de amora! Segundo um estudo patrocinado pelo Ministério da Saúde do Japão e divulgado pelo canal de TV Japonês NHK, a folha da amora possui cerca de 22 vezes mais cálcio que o leite de origem animal, além de ser rica em proteínas e sais minerais.
O consumo de folhas e frutos em forma de chá é um dos meios mais eficazes de se obter senão todos, a maioria dos nutrientes que compõem esses alimentos - Foto: Pixabay
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Por conta disso, o chá de folhas de amora pode trazer muitos benefícios ao corpo, como a regulação do intestino e a melhora no funcionamento do fígado e dos rins, além de ajudar na prevenção da osteoporose, da diabetes e de alguns tipos de câncer - Foto: Pixabay
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O chá de folhas de amora também é um importante aliado do emagrecimento. Rica em fibras e leveduras, a bebida é digestiva e melhora o funcionamento intestinal - Foto: Pixabay
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Além disso, pode ser usada no tratamento de diarreias, inflamações de boca e garganta, e é bastante eficaz contra os sintomas da menopausa - Foto: Pixabay
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Gostou? Então que tal aprender a fazer uma receita especial para consumir o chá em casa e desfrutar de todos esses benefícios?! - Foto: Pixabay
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Para começar, ferva 1 litro de água e acrescente de 3 a 5 folhas de amora seca. Depois disso, cubra a bebida e a deixe descansar por 10 minutos. Por fim, coe o chá e sirva!
Lembre-se de tomar a bebida durante as próximas 24 horas e de não exagerar na dose: o recomendado é beber, no máximo, 3 xícaras por dia - Foto: Pinterest
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Texto: João Paulo Fernandes/Colaborador/Edição: Adriele Silva
