O betacaroteno é uma substância antioxidante, que previne contra o câncer e, quando ingerida, se transforma em vitamina A, amenizando infecções nos olhos, como a conjuntivite, e lesões na pele, como ressecamento e feridas. E esses são só alguns dos benefícios da rúcula para a saúde, justamente por ela ser riquíssima nesse nutriente!
A rúcula é uma verdura muito usada em saladas e receitas, e tem um gostinho específico e bem especial, um pouco amargo, mas que fica delicioso quando combinado a outros alimentos. Além disso, a rúcula tem benefícios para a saúde, o corpo e a mente. Confira alguns deles!
“A rúcula, assim como outros membros da família das brássicas, como repolho, couve-flor e brócolis, possui propriedades que inibem o surgimento de tumores, previnem úlceras gástricas e protegem o fígado”, explica a nutricionista Greice Caroline Baggio - Foto: Reprodução/Shutterstock
1 | 6
A rúcula para a saúde das crianças - Todas as crianças deveriam consumir rúcula, pois a vitamina A é fundamental para o crescimento e desenvolvimento saudável - Foto: Reprodução/Shutterstock
2 | 6
A carência desse nutriente pode acarretar em queda da imunidade e, eventualmente, levar à cegueira. Portanto, sempre que possível, acrescente o alimento às refeições, ok? - Foto: Reprodução/Shutterstock
3 | 6
Coração e pele protegidos - Pesquisas da Universidade de Campinas (Unicamp) constataram que a rúcula é rica em ômega-3, um ácido graxo que participa da limpeza das artérias, prevenindo doenças cardiovasculares - Foto: Reprodução/Shutterstock
4 | 6
Outro nutriente que ressalta a importância da rúcula para a saúde é o potássio, um dos minerais mais importantes no equilíbrio da quantidade de água das células - Foto: Reprodução/Shutterstock
5 | 6
Isso quer dizer que o consumo dessa verdura hidrata e dá flexibilidade aos cabelos e pele, melhorando sua aparência! - Foto: Reprodução/Shutterstock
O suco preparado com a farinha de banana é ideal para deixar os seus dias mais nutritivos e saudáveis, sabia? Aprenda 5 receitas para incluir na rotina e ganhar benefícios como emagrecimento e controle da glicemia!
Tem uma bike guardada em casa? Chegou a hora de tirar a poeira e colocá-la para funcionar! O exercício contribui com a saúde como um todo, pois melhora todo o sistema cardiovascular, queima gorduras e também fortalece os músculos inferiores! Está esperando o que?
Quer descobrir motivos para consumir farinha de arroz? Ela é livre de glúten, não apresenta sódio em sua composição, ajuda no emagrecimento e muito mais!
Saiba quando o hábito de guardar as coisas em excesso pode significar um problema. A acumulação compulsiva é um transtorno psicológico que exige tratamento
Usamos cookies em nosso site para fornecer a experiência mais relevante, lembrando suas preferências e visitas repetidas. Ao clicar em “Aceitar”, você concorda com o uso de TODOS os cookies. No entanto, você pode visitar "Configurações de cookies" para fornecer um consentimento controlado.
Este site usa cookies para melhorar a sua experiência enquanto navega pelo site. Destes, os cookies que são categorizados como necessários são armazenados no seu navegador, pois são essenciais para as funcionalidades básicas do site. Também usamos cookies de terceiros que nos ajudam a analisar e entender como você usa este site. Esses cookies serão armazenados em seu navegador apenas com o seu consentimento. Você também tem a opção de cancelar esses cookies. Porém, a desativação de alguns cookies pode afetar sua experiência de navegação.
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anônima.
Cookie
Duração
Descrição
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Analíticos"
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
O cookie é definido pelo consentimento do cookie GDPR para registrar o aceite do usuário para os cookies na categoria "Funcional"
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Coookie Consent. Os cookies são usados para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Necessários".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Outros".
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
Este cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent. O cookie é usado para armazenar o consentimento do usuário para os cookies na categoria "Desempenho".
viewed_cookie_policy
11 months
O cookie é definido pelo plug-in GDPR Cookie Consent e é usado para armazenar se o usuário consentiu ou não com o uso de cookies. Ele não armazena nenhum dado pessoal.
Os cookies funcionais ajudam a realizar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.
Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a fornecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.
Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Os cookies de publicidade são usados para fornecer aos visitantes anúncios e campanhas de marketing relevantes. Esses cookies rastreiam visitantes em sites e coletam informações para fornecer anúncios personalizados.
