Dieta não deve ser sinônimo de não comer! Pelo contrário: o ideal é ingerir todos os grupos alimentares, mas dar preferência àqueles com o poder de acelerar o metabolismo, regular o intestino e aumentar a saciedade. A professora do curso de nutrição da Faculdade Anhanguera de Brasília, Nádia Neves, elaborou um cardápio com alimentos naturais para emagrecer. Com ele, você adquire uma rotina alimentar saudável e, de quebra, chega ao peso ideal. Confira!
Texto: Bárbara Gatti/Colaboradora | Edição de texto: Rebecca Crepaldi/Colaboradora | Consultoria: Nádia Neves, professora de nutrição
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