Apesar de ser conhecida pela população em geral, ainda há diversos questionamentos em relação à ansiedade. Confira as respostas para dúvidas frequentes!
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1. A ansiedade pode ser considerada positiva
VERDADE! “Um pouco de ansiedade nos deixa melhor preparados para enfrentar o novo, já que nos tornamos mais atentos, mais focados, prontos para lutar ou correr”, aponta Alexandre de Araújo Pereira, professor de pós-graduação em psiquiatria.
2. A timidez influencia na ansiedade
MITO! O transtorno está ligado diretamente ao pensamento futuro, portanto, pessoas tímidas podem não possuir reflexão do tipo e se sairem bem em determinadas situações que exijam isso delas.
3. Fumar cigarro ajuda a amenizar
MITO! Muitas pessoas acreditam que, por meio de alguns vícios, estão combatendo o transtorno. Contudo, na realidade, essas compulsões apenas disfarçam e aguçam ainda mais o sentimento.
4. O excesso de informações somado à ansiedade prejudica o cérebro
VERDADE! “Vivemos em interações constantes e isso prejudica nosso cérebro. Ele passa a processar lentamente certas mensagens”, explica Luciano Gomes dos Santos, especialista em parapsicologia.
5. Roer unha é um sinal de ansiedade
Até certo ponto, VERDADE! Com exceção de momentos que resultam em um desgaste emocional, essa atitude deve ser analisada atentamente, já que, se a pessoa rói unhas sem motivo aparente, pode ser um sinal de que ela é ansiosa.
6. A ansiedade pode ser tratada apenas com remédios
MITO! Além da medicação e do acompanhamento psicoterapêutico, alguns métodos alternativos podem contribuir, como meditação, ioga, pilates, acupuntura, entre outros.
7. Comer alivia o sentimento
MITO! Momentaneamente, descontar na alimentação pode contribuir. Contudo, posteriormente, essa atitude é capaz de interferir no peso e ocasionar problemas na consciência da pessoa.
8. Ansiedade envolve algum trauma
MITO! Em alguns casos, isso até pode ocorrer e é chamado de transtorno pós-traumático. Contudo, a sensação ansiosa em si pode ter origem de diversos fatores, como o excesso de preocupação sobre algum âmbito da vida da pessoa.
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Texto e entrevistas: Vitor Manfio/Colaborador – Edição: Augusto Biason/Colaborador
Consultorias: Alexandre de Araújo Pereira, doutor em Educação Médica e professor do Curso de Pós-graduação em Psiquiatria do Instituto de Pesquisa e Ensino Médico – IPEMED; Luciano Gomes dos Santos, especialista em parapsicologia e professor da Faculdade Arnaldo, em Belo Horizonte (MG).