ESTILO DE VIDA

10 dicas sobre como cuidar da saúde dos olhos

Os olhos precisam da importância que você da ao resto do corpo. Alguns cuidados simples no dia-a-dia já fazem bastante diferença.

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Foto Shutterstock.com

por Redação Alto Astral
Publicado em 11/08/2016 às 19:14
Atualizado às 21:00

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A primeira coisa que você faz ao acordar: abrir os olhos. Dali em diante, eles não param mais de trabalhar, até o final do seu dia. Importantes não é mesmo? Por isso, eles merecem um cuidado especial. Veja 10 dicas de como cuidar da saúde dos olhos!

mulher com a mão na cabeça

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1 – Se o seu filho apresentar alguns destes sintomas procure um especialista: dores de cabeça ou mal-estar logo após esforço visual, franzir a testa e fazer careta ao tentar enxergar algo, coçar muito os olhos, apresentar vermelhidão na área, chegar o rosto muito próximo ao caderno ou livro, ter desinteresse na sala de aula e dificuldades em distinguir ou combinar cores.

2- Faça limpeza do filtro do ar-condicionado periodicamente, pois o filtro sujo não consegue retirar as impurezas do ambiente. E isso, associado à diminuição da umidade relativa do ar, potencializa o início de alergia, olho seco e infecção ocular como conjuntivite.

Mulher, atividades domÈsticas, limpeza, produtos, limpando pia

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3- Tenha cuidado especial com produtos de limpeza: água sanitária, soda cáustica, álcool e detergente.

Tesoura, em cima da mesa de madeira

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4 – Retire do alcance de crianças objetos cortantes ou pontiagudos, como facas, tesouras, chaves de fenda, garfos, lápis, arames e canetas.

Mulher, branca, morena, linda, espelho, passando maquiagem no rosto

Foto shutterstoc.com

5 – Não durma com maquiagem e nem compartilhe-a com outras pessoas. Remova sombra, rímel, delineador e retire os resíduos, sem deixar cair nos olhos, antes de deitar.

6 – Evite ou limpe com frequência objetos que acumulem poeira como: cortina, carpete, tapete e bicho de pelúcia.

7 – Coloque umidificador ou recipiente com água nos ambientes para melhorar a qualidade do ar.

pessoa usando o computador

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8 – O uso de computador produz mais cansaço visual pela tensão dos músculos oculares e, principalmente, pelo olho seco devido à diminuição na frequência do piscar. O trabalhador poderá fazer pequenos intervalos para descansar os olhos e usar colírios do tipo” lágrimas artificiais” com a finalidade de manter o olho permanentemente lubrificado.

9 – Ao sair de casa, coloque óculos de sol para se proteger do vento e dos raios UVA e UVB.

colocando lentes de contato

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10 – Sobre a lente de contato: Não nade, nem durma ela. Desfaça-se delas no prazo correto e limpe-a com as soluções adequadas. Não use soro fisiológico para a limpeza.

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