Uma das bebidas mais saudáveis e ricas em nutrientes é o suco – desde que feito de forma natural, sem o uso de conservantes e açúcar. Além de ser capaz de prevenir o surgimento de muitas doenças, ele também é um ótimo aliado do emagrecimento. E, sabia que se ele for preparado com a presença da goiaba, ajuda a combater o inchaço, desintoxicar o organismo, melhorar o funcionamento intestinal e diminuir a incidência de celulites, por exemplo? Confira 5 sucos com goiaba e aproveite dessa fonte de saúde e sabor!
Suco de goiaba com mamão
Ingredientes:
*1 goiaba inteira picada
*1/2 xícara (chá) de acerola picada
*1/2 xícara (chá) de mamão picado
*1 colher (sopa) de linhaça
*1 copo (250ml) de água
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba uma vez por dia sem coar.
Tome goles de saúde e aposte em sucos naturais feitos em casa! FOTO: Shutterstock
Suco de goiaba com água de coco
Ingredientes:
*1 goiaba inteira picada
*3 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã
*3 colheres (sopa) de folhas frescas de rúcula
*1 copo (250ml) de água
*1 copo (250ml) de água de coco
Modo de preparo
Em uma xícara (chá), coloque a hortelã e despeje água fervente até completar. Espere esfriar e coe. Coloque o chá no liquidificador, adicione os ingredientes restantes e bata bem. Beba até 3 copos (600ml) por dia.
Contraindicações: gestantes e crianças menores de seis anos devem evitar o consumo de hortelã.
Suco de goiaba com frutas vermelhas
Ingredientes:
*1 goiaba inteira picada
*2 xícaras (chá) de mirtilos picados
*2 xícaras (chá) de amoras picadas
*2 copos (500ml) de água
*Mel a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba em seguida sem coar.
Suco de goiaba com folhas
Ingredientes:
*1 goiaba inteira picada
*2 folhas de almeirão picadas
*Folhas de agrião a gosto
*2 colheres (sopa) de linhaça dourada
*1 copo (250ml) de bebida à base de soja sem sabor
*Mel a gosto
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel a gosto, se desejar. Beba em seguida, até duas vezes ao dia.
Suco de goiaba com laranja e acerola
Ingredientes:
*1 goiaba inteira picada
*1 xícara (chá) de acerolas
*1 copo (250ml) de água de coco
*1 colher (sopa) de suco puro de laranja
*Mel a gosto
Modo de preparo
Bata a acerola e a água no liquidificador. Adicione o limão, o mel e misture. Beba em seguida.
LEIA TAMBÉM
- Sabia que o abacate abaixa o colesterol e previne doenças cardiovasculares?
- Comida traz felicidade? Entenda melhor essa sensação e tire suas dúvidas!
- Café da tarde saudável: opções para não fugir da dieta e se deliciar